Wenn du gerade etwas Großes zu tragen hast
Manchmal ist ein persönliches Gespräch der bessere Weg: mit jemandem, der zuhört, nachfragt und ganz bei dir ist. In der Begleitung nehmen wir uns Zeit für das, was dich beschäftigt, und schauen gemeinsam, was dir jetzt hilft.
Womit Menschen zu mir kommen
- Dauerstress und das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Übergänge: ein Berufswechsel, der Ruhestand, eine Trennung
- Abschied, Krankheit, Verlust und die Frage, wie es weitergeht
- Konflikte in Beziehungen, in der Familie, im Beruf
- Die Frage, was im eigenen Leben wirklich zählt
Wie ich arbeite
Ich bringe drei Dinge mit: die Praxis der Achtsamkeit, die Gewaltfreie Kommunikation und meine Erfahrung in der Begleitung Sterbender. Achtsamkeit hilft, bei dem zu bleiben, was gerade da ist, auch wenn es schwer ist. Die Gewaltfreie Kommunikation hilft, hinter Vorwürfen und Sorgen die eigentlichen Bedürfnisse zu hören, die eigenen und die der anderen. Beides gehört für mich zusammen: Erst Achtsamkeit und Mitgefühl, auch mit sich selbst, machen Gewaltfreie Kommunikation lebendig. Und die Hospizarbeit hat mich gelehrt, dass sich vieles tragen lässt, auch ohne Lösung.
Dazu kommt mein erstes Berufsleben. Ich war über zwanzig Jahre Unternehmer und weiß, wie es sich anfühlt, Verantwortung zu tragen und unter Druck zu entscheiden.
Wie es abläuft
- Ein erstes Gespräch von 20 bis 30 Minuten, kostenlos. Du erzählst, worum es geht, und wir schauen beide, ob ich für dich die richtige Begleitung bin.
- Danach Gespräche von etwa einer Stunde, online oder vor Ort südlich von Lissabon, immer auf Deutsch
- Wir vereinbaren, wie oft wir uns treffen. Meist sind fünf bis acht Treffen realistisch.
- Den Preis vereinbaren wir persönlich.
Begleitung kann eine Psychotherapie ergänzen, ersetzt sie aber nicht. Wenn ich merke, dass du andere Unterstützung brauchst, sage ich dir das offen.