Zur Besinnung kommen, mitten im Leben.
Meditation, Achtsamkeitskurse und Begleitung für Menschen, die viel tragen oder an einem Wendepunkt stehen.
Vielleicht kennst du das
Du bist den ganzen Tag beschäftigt und kommst auch nachts nicht zur Ruhe. Du musst Abschied nehmen, und das ist schmerzhaft oder überfordert dich. Oder etwas geht gerade zu Ende, und das Neue ist noch nicht da.
Achtsamkeit bringt dich dem Leben wieder näher: dem Atem, dem Körper, den Menschen um dich herum, dir selbst.
Wie möchtest du beginnen?
Meditation
Jeden Mittwoch 30 Minuten gemeinsam still sein. Online, kostenlos, ohne Vorkenntnisse.
Kurse
Acht Wochen, die viele als Wendepunkt beschreiben: MBSR, das bewährte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Begleitung
Wenn du gerade etwas Großes zu tragen hast: Gespräche über Stress, Abschied, Neuanfang und das, was wirklich zählt.
Der Mensch mit seinen Erfahrungen ist der Ausgangspunkt
Ich meditiere, seit ich zwanzig bin, und war über zwanzig Jahre Unternehmer. Die Meditation hat mich gelehrt, die Dinge nicht persönlich zu nehmen und in jedem Moment mein Bestes zu geben, losgelöst von Erwartungen. Mit fünfzig habe ich sie in die Mitte meines Lebens gestellt.
Heute unterrichte ich Meditation und MBSR, und ich begleite ehrenamtlich Sterbende. In beidem verbinde ich Erfahrung mit Methode und einem ehrlichen Interesse an Menschen.
Was Teilnehmende sagen
Der Kurs mit dir war für mich eine enorme Bereicherung. Viele Aspekte der Achtsamkeit begleiten und nähren mich seitdem tagtäglich.
Klaus, Chefarzt, MBSR
Ich fühle mich leichter, gelassener und lebensfroher.
Anne Hülsmeyer, MBSR
Es ist so, als hätte ich etwas Neues geschenkt bekommen … Ein Gefühl, das mir Freude, Halt und Gelassenheit schenkt.
Igor, MBSR und Achtsamkeit Intensiv
Nächste Termine
- Jeden Mittwoch, 20:15 bis 20:45 Uhr: Meditation, online über Zoom, kostenlos, Spende willkommen. Anmelden →
- Nächster Termin folgt: MBSR-Kurs, 8 Wochen, online, 390 €. Vormerken →
Komm gerne mittwochs dazu
Eine halbe Stunde, von zu Hause aus. Alles, was du brauchst, bringst du schon mit.